Aan de slag met Keto coaching
1 op 1 Keto Coaching
Je hebt al zo veel, zo vaak geprobeerd. Laten we het deze keer zo krachtig vanuit kennis en de praktische vertaalslag naar jouw leven aanpakken samen!
ik werk met verschillende fases en elke fase vraagt om een andere aanpak. In het begin zullen we intensiever contact hebben dan aan het eind van het traject. Je vragen zullen niet maandelijks niet wekelijks maar dagelijks direct beantwoord worden zodat jij lekker door kan gaan. Het Keto dieet is in het begin moeilijk maar als je het eenmaal door hebt steeds makkelijk. Er zijn geen fouten! Enkel leerpunten. Werk samen met een Keto coach zodat je niet zelf het wiel opnieuw hoeft uit te vinden.
Hoe jouw Keto dieet traject er uit kan zien:
“Je wilt DIRECT beginnen, ik weet het! Ik snap helemaal hoe je je voelt en ik hou van je instelling! Maar met een ketogene dieet is een goede voorbereiding écht al het halve werk.”
We starten met de intake; hier kijken we wat de beste weg is die je af kan leggen. Iedereen heeft zijn eigen hulpvraag en die moeten we goed formuleren. Het enige wat overeen komt is dat de koolhydraten moeten worden verminderd om in ketose te komen!
“Je hebt de smaak te pakken, en nu? Na de intake weet je al een heel stuk meer, er komt vorm in je plan en je weet wat je te doen staat!
In deze fase ga je al zelf aan de slag en zorg ik ervoor dat je het traject vooral sterk en vitaal vol blijft houden. Hou je aan het plan, je bent dichtbij een grote lichamelijke verandering!
”Je staat op het punt om je Koolhydraten gedag te zeggen en ketonen te verwelkomen. Nieuwe energie komt jouw kant op!”
vanaf het punt dat je lichaam geen energie meer kan halen uit glucose (koolhydraten) zal het op zoek gaan naar een andere energiebron namelijk je vetten! Dit punt is lastig maar informeer je keto coach goed zodat alles goed verloopt. In deze fase zul je veel (en snel) veranderingen zien, hier heb je naartoe gewerkt en nu is het tijd om de resultaten te laten spreken!
Prijs: 385,- Inclusief btw.
Veel gestelde vragen:
Waar is het ketogeen dieet goed voor?
Waar is het Ketogene leefstijl niet goed voor? hier is een kleine opsomming van van de voordelen!
- Nooit meer calorien tellen
- Gewichtsverlies
- Verbeterde energieniveaus
- Verminderde eetlust
- Verbetering van de huid
- Verhoogde vetverbranding
- Potentieel voor vermindering van migraine
- Minder ontstekingen
- Verhoogde mentale helderheid
- Insulinegevoeligheid verbeteren en de bloedsuikerspiegel stabiliseren
- Verbeteren HDL cholesterol
- Potentieel voor verbeterde endorfineproductie (Gelukzaligheid)
Moet ik dit dieet voor altijd volhouden?
Dat ligt geheel aan je eigen doelen. Wil je de voordelen behouden van de keto levensstijl zal je in ketose moeten zitten. Het uiteindelijke doel is om metabol flexibel te zijn wat betekend dat je snel kan wisselen tussen verschillende energie bronnen (vetten en koolhydraten etc.)
Hoelang duurt het voordat ik in ketose kom?
Als je lichaam geen energie meer kan halen uit glucose gaat het op zoek naar een andere energiebron (vetten). Het doel is dus de koolhydraten inname zo te verlagen dat dit gebeurt. Sommige mensen zijn hier sneller klaar voor dan andere, het is maar net hoe snel jij de stap zet.
Maakt het uit waar ik woon of kan alles online?
Nee dit maakt niet uit. Het kan zowel op kantoor (Vita_Liek in Helmond) of volledig online.
Gecertificeerd Keto-coach!
Ik heb geïnvesteerd in bakken met kennis rondom het ketogeen dieet. Door de juiste kennis toe te passen op jouw praktische indeling van de dag gaan we voor succes!
Laboratorium onderzoek mogelijk
In samenwerking met darmtherapeut Lize Matser is laboratorium onderzoek tussentijds altijd mogelijk (ontlasting/urine/speeksel/bloedanalyse) mail mij voor informatie.
Maatwerk!
Geen mens is het zelfde! Daarom gaan we voor 1 op 1 coaching. Samen zorgen wij ervoor dat jij je doelen wel gaat halen en tot een succes brengt!
Adres
Gebouw Vitaliek
Julianalaan 2, Helmond
Openingstijden
Maandag – Vrijdag
13:00 – 17:00